Pilates es un método creado por Joseph H. Pilates a principio de los años 20. Su práctica está muy extendida debido a que mejora considerablemente la condición física, el control mental y la concentración. En Ionclinics, Centro de Fisioterapia y Medicina del Deporte, te ofrecemos una práctica personalizada y efectiva para reforzar la musculatura, y mejorar la fuerza, la flexibilidad y el control del cuerpo. Te contamos más a continuación con nuestra instructora de Pilates, Andrea Sardina.
Pilates es una clase en la que se realizan un conjunto de ejercicios que combinan el trabajo físico y mental. Aúna la fluidez, la dureza muscular, los estiramientos, el control mental, la respiración y la relajación y está orientado al tratamiento de patologías y dolores.
Pilates: beneficios de su práctica
La práctica de Pilates tiene múltiples beneficios tanto físicos como mentales. Nos ayuda a disminuir el dolor, incluso hacerlo desaparecer, a adoptar nuevos hábitos beneficiosos para la salud, y a alcanzar un nuevo estado mental más relajado. Además, es una excelente manera de salir de la vida sedentaria. Según el último Informe sobre Estado de la Salud en la Unión Europea, España es uno de los países más sedentarios. Debemos evitar el sedentarismo con la práctica de ejercicio y el Pilates es una muy buena opción.
Pilates en la Clínica Ionclinics
En Ionclinics, Centro de Fisioterapia y Medicina del Deporte ofrecemos una gran variedad y especialización en la práctica de Pilates. Clases individuales o grupales, en máquina( Reformer y torre de Cadillac) y análisis postural para individualizar al máximo la clase con cada alumno.
Realizamos un análisis postural y diseñamos un ciclo de entrenamiento personalizado dependiendo, no solo de las características propias de cada usuario, sino de sus progresos. Intentamos adaptarnos a las necesidades de cada persona con clases individuales o en grupos reducidos de 4 personas como máximo.
Andrea Sardina, instructora de Pilates
En la Clínica Ionclinics disponemos de Reformer y de torre de Cadillac, donde, además de los ejercicios propios, se puede realizar todo el repertorio de Pilates Mat (Pilates Suelo).
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